一日一改善

週に一度の部署会議の際に「業務効率化を図るためのパソコン操作のちょっとしたノウハウ」を案内するようになってから２年ほど。ノウハウ集も５０になろうとしています。我ながら良くやったものです。で、振り返ってみると、プライベートも色々と生活を見直して改善をすることが出来るのではないかと。

最近始めたのは、朝５時に起きてduolingoをやることと、毎日の薬を飲み忘れないように薬を入れた缶をパソコンの上に置いておくこと。お友達からもらったチョコレートの缶が可愛い猫のイラストなのです。朝一番に可愛いにゃんこを見ることが出来て幸せなので、今のところ飲み忘れの心配はなし。英語は本当に昔から苦手で（こつこつ勉強が出来ない）、今年の課題なのです。中学１年生みたいな英語をやっていますが、何とか習慣にしたいものです。本当は、苦手なことに注力するのは効率が悪いことなのですが、職場に海外出身の方もいらっしゃるので、少しくらいコミュニケーションを取れるように頑張りたいものです。

あ、あとは古い靴下を処分して新しいものを購入したこと。次は下着と靴ですね。繕った靴下に愛着はあったのですが、繕いが下手過ぎて、足の指に良くない影響が出そうだったので泣く泣く処分しました。そういえば、夜寝る前しばらくの時間は昼白色ではなく電球色の灯りで過ごすようにしたのも改善といえそうです。睡眠の質が上がるそうなのですが、ほのかな灯りの中で過ごしていると気持ちがとても安らげるので中々良いなと思っています。そういえば、最近は歩く以外の運動が不足しているので、生活にスクワットとランジくらいは取り入れて行きたいなぁと考えてもいて。日常に少しずつ素敵なことを増やしていけますように。